اگر در شرایط جنگ دچار پنیک یا وحشت شدیم چه کنیم؟

اگر در شرایط جنگ و بر اثر صدای انفجار دچار پنیک یا وحشت شدید، اول از همه بدانید این واکنش طبیعی است. بدن شما در حال تلاش برای حفظ جان شماست، نه اینکه کنترلش را از دست داده باشید.